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前幾天在逛街的時候看到養瘦:Jolin能吃能睡又能瘦的健美飲食調養法 覺得很心動而且正打算買養瘦:Jolin能吃能睡又能瘦的健美飲食調養法

但是我想養瘦:Jolin能吃能睡又能瘦的健美飲食調養法 在網路上買應該會比較便宜,養瘦:Jolin能吃能睡又能瘦的健美飲食調養法而且24小時都能買,上網慢慢挑選,不用等店家開門也不用看店員臉色



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  • 品號:1237745


  • Jolin:「我不是天生的瘦子,我是靠這方法瘦身的!」




養瘦:Jolin能吃能睡又能瘦的健美飲食調養法

商品訊息描述:

姐妹們,拋開體重計和卡路里吧!

它們只是阻礙你完美瘦身的絆腳石!

Jolin:「我不是天生的瘦子,我是靠這方法瘦身的!」

Jolin首度公開瘦身祕招

讓你從「能吃能睡又能瘦」的生活習慣當中

擺脫身上贅肉、揮別癡肥人生

我們不只要瘦,

還要瘦.得.很.漂.亮!

Jolin親身指導的真人實例

★姐夫一年多甩肉20公斤,體驗「完全不挨餓」的養瘦法則

★蔡姐姐產後一個月內,立即恢復產前的窈窕身材

從小就胖的姐夫、孕後要補充奶水又要減肥的姐姐,

都能健康的甩肉瘦身成功,那麼,你一定也能辦到!

其實,Jolin是易胖體質,更不是天生瘦。

然而,她現在的完美身材卻是大家有目共睹的,是許多女生追求的最高境界、完美的化身。關於瘦身之路,Jolin走得千辛萬苦、血淚斑斑,最後,終於找到對了方法,達成現在夢寐以求的健康身體、窈窕體態。

她,是如何做到的?

現在,她就要首度公開瘦身秘密,在書籍當中更是打破以往不實報導,導正視聽,讓讀者不至於走上她曾經走過的減肥冤枉路;她也要藉此宣揚最新瘦身概念「養瘦」,讓大家都能像現在的她一樣養生兼瘦身,瘦得又美又健康!

打破你所有對減肥的錯誤印象

1.難以持之以恆?→完全不改原有生活型態

2.餓到頭昏眼花?→吃東西才是減肥的開始

3.賠上身體健康?→營養均衡是瘦身的功臣

4.復胖腫得更大?→遵循方法絕無復胖機率

5.吃東西如糞土?→餐餐不離澱粉、肉、菜

6.花大錢才能瘦?→絕對不多花你的一毛錢

Jolin的20大不敗瘦身秘訣

1.Jolin5日連瘦菜單,烤雞、叉燒照吃也能瘦!

2.保證消水腫,必殺祕方公開

3.原來吃東西才是減肥的開始

4.不吃冰品和生食,下半身肥胖bye bye

5.油脂讓人好舒暢,拒當小腹婆非它不可

6.不要想「我要減肥」,而要想「我要調整體態」

7.「肉+菜+澱粉」=超有用減肥餐

8.「吃東西日誌」是減肥的超大功臣

9. 三餐認真吃,早餐一定要

10.晚餐七點前吃,瘦身快一半

11. 吃對食物就變瘦!超簡單的啦!

12.算份量比算卡路里簡單得多

13.外食秘訣-好油、減鹽、天然ㄟ尚好

14.單吃一項東西,營養不均氣色差

15.控制胃的大小,不用裝水袋

16.睡得好,甩肉、去火好處一大堆

17.就算光是睡覺也會消耗熱量喔!

18.配合會流汗的運動,你一定會健康得想大叫

19.火氣大毀了健康與美麗,避免吃上火的東西

20.聽身體的話,別聽腦子說的話





作者介紹

蔡依林(Jolin)

在1998年參加MTV音樂臺所舉辦的新聲卡位戰歌唱比賽,並以惠妮?休斯頓的(The Greatest Love of All﹚擊敗了三千多位參賽者獲得冠軍。1999年正式與環球音樂簽約並發行第一張個人同名專輯,以「我知道你很難過」一曲走紅歌壇,甜美的外型、清亮的嗓音被媒體封為新一代的少男殺手,走紅程度至今流言紛擾不斷,重新復出的蔡依林得到各界的好評。近年來,也帶動台灣的流行風潮,是當代最有影響力的歌手之一。並在臺灣第18屆金曲獎中以專輯《舞孃》獲得最佳女歌手獎,也成為該獎項最年輕的得主。

出道這段期間, Jolin努力消除「嬰兒肥」,期間也因為瘦身矯枉過正,傳言有「厭食症」等負面新聞產生,網路世界更是盛傳各式各樣Jolin不健康的減肥法。然而這兩年,Jolin接受正確的減肥瘦身觀念,逐步恢復她良好體態,也因此成為許多少男少女爭相模仿的目標。






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養瘦:Jolin能吃能睡又能瘦的健美飲食調養法

商品訊息簡述:

作者:蔡依林
出版社:推守文化創意
出版日期:2011/7/12
ISBN:9789866570537
頁數:224







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snug



關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗,超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維,是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後,運用奈米技術,將竹炭粉末完全地融合於纖維之中,再配合纖維本身的特殊結構,可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性,並產生人體所需負離子與阻絕電磁波,達到健康穿襪的舒適。

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關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維,能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀,更可以和緩地拉直背部,以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中,協助支撐核心肌肉、手肘和前臂,藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢,幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。

魚鬆 丸文



關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年,是台中一家近60年老字號的魚香世家,以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名,由於口味、手藝傳統道地,貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下,於台中縣大裡工業區購置土地,興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房,全面提升產品品質、增加產量,並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。是禮盒伴手禮的最佳選擇

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